​15.02.2021 врач-офтальмолог БУ ХМАО-Югры «Сургутская городская клиническая поликлиника № 1» Пестрякова Ираида Николаевна провела профилактическую беседу «Профилактика заболеваний органов зрения» с учащимися 10-х классов. Врач-офтальмолог рассказала, как сохранить здоровье глаз при дистанционном обучении школьников. По её словам, чтобы минимизировать негативное воздействие гаджетов, необходимо делать паузы в работе.

Нужно обязательно делать паузы — смотреть вдаль. То есть расслаблять аккомодацию. После 20 минут работы на компьютере, обязательно нужно сделать перерыв на 15 минут, чередовать дальний и ближний фокус. В домашних условиях это можно сделать просто посмотрев в окно. Ираида Николаевна напомнила, что расстояние от глаз до компьютера или гаджета должно быть не менее 60 см.

Кроме того, специалист рекомендовала настроить правильный уровень яркости монитора, а также не забывать о переключении экрана на вечерний и дневной режимы и правильной осанке.

После беседы учащимся раздали буклеты, направленные на профилактику заболеваний органов зрения.

Источник информации: Н.Г. Гиндуллина, социальный педагог